Werk en mantelzorg combineren: 5 tips

Eén op de vijf werkende combineert mantelzorg met hun baan. In de zorgsector is dit zelfs één op de vier. U bent dus niet de enige als u uw baan combineert met zorgtaken voor een naaste. Veel mantelzorgers ervaren deze combinatie als pittig, omdat het zowel lichamelijk als geestelijk veel energie kost. Om de combinatie van werk en mantelzorg vol te houden, geven we vijf handige tips.

Tip 1: regel zorgverlof of werk flexibel

Wanneer u voor een ander zorgt, is het in sommige gevallen pittig om daarnaast nog een (fulltime) baan te hebben. Het is dan mogelijk om zorgverlof te regelen. Er is kortdurende zorgverlof en langdurige zorgverlof. Bij kortdurend zorgverlof behoudt u nog 70% van uw loon. Bij langdurige zorgverlof is het verlof onbetaald. U vraagt beide vormen van zorgverlof aan bij uw werkgever. 

Daarnaast is er ook nog de Wet Flexibel Werken. Deze wet zorgt ervoor dat u thuis kunt werken, onder gunstige omstandigheden kunt werken of een aanpassing krijgt op de arbeidsduur. U heeft het recht om dit aan te vragen bij uw werkgever, maar deze mag het weigeren. De Rijksoverheid heeft de voorwaarden en het gevolg van minder of flexibel werken voor u op een rijtje gezet. 

Tips 2: dichterbij wonen om werk en mantelzorg vol te houden

Woont u ver weg van degene waar u mantelzorger voor bent? Of bent u veel tijd kwijt om van uw werk naar huis en het huis van uw naaste te gaan? Het is mogelijk om deze tijd in te korten door een mantelzorgwoning te huren of te kopen. Deze woning staat dan in de tuin van degene waarvoor u zorgt en u of degene woont in deze woning. Hierdoor bent u geen reistijd meer kwijt voor de mantelzorg. Er zitten wel een aantal voorwaarden verbonden aan een mantelzorgwoning. Zoals de maximale grootte van de woning en de woning moet in ieder geval een badkamer, keuken en slaapkamer hebben. Daarnaast mag de woning zonder vergunning maximaal 15 jaar op het terrein staan. De mantelzorgwoning mag trouwens ook gemaakt worden in een bestaand gebouw, zoals een schuur of in een aanbouw van de woning.  

Tip 3: praat op uw werk over de mantelzorg

Op uw werk praten over de mantelzorg die u biedt, zorgt voor meer begrip voor uw situatie bij uw werkgever. Maar uw werk kan ook ondersteuning bieden. Zo vertellen de medewerkers van de HR-afdeling u graag meer over het beleid, cao-afspraken en regelingen voor de combinatie werk en mantelzorg. Naast informatie en advies, kunt u er ook terecht als u er met uw directe leidinggevende niet uitkomt. Heeft u veel stress en geen goede balans meer tussen privé en werk? Of heeft u last van gezondheidsklachten of werkdruk? Dan is het verstandig om met een arbo-deskundige hierover in gesprek te gaan, via de HR-afdeling. Uw werkgever heeft een arbo-deskundige of huurt een gecertificeerde deskundige in. 

Sommige bedrijven bieden ook een bedrijfsmaatschappelijk werker aan. De bedrijfsmaatschappelijke werker biedt psychosociale hulpverlening aan, zoals begeleiding die problemen voorkomt tussen u en uw (werk-) omgeving. Elk bedrijf heeft een vertrouwenspersoon. Wanneer u het prettig vindt om over uw situatie te praten, maar niet wil dat iemand anders op het werk erachter komt, gaat u hierheen. Een vertrouwenspersoon heeft geheimhoudingsplicht. 

Tip 4: vraag om hulp

Weet dat u mantelzorg niet alleen hoeft te doen. Zo bestaat er mantelzorgondersteuning. Hierdoor krijgt u hulp met uitzoekwerk en regeltaken op de vlakken zorg, wonen, welzijn en financiën. En vanuit mantelzorgondersteuning kunt u ook een mantelzorgmakelaar toegewezen krijgen. Een mantelzorgmakelaar ondersteunt u bij uw mantelzorgtaken. In sommige gevallen krijgt u dit vergoed vanuit de aanvullende zorgverzekering. 

Doordat u mantelzorgondersteuning krijgt, ontstaat er meer tijd en energie voor uzelf en uw werk. Vraag ook hulp aan familie en vrienden. Het hoeft niet structureel te zijn. Als ze soms al een boodschap voor u willen doen, heeft u wat meer ademruimte. 

Tip 5: ontdek de mogelijkheden zoals mantelzorg vergoeding

Mantelzorg is over het algemeen onbetaald werk, tenzij uw naaste een persoonsgebonden budget krijgt en u hieruit betaalt. Is dit niet het geval? Dan komen de kosten, zoals reiskosten en parkeerkosten, al gauw op uw eigen bord terecht. Bij de gemeente kunt u een mantelzorg vergoeding aanvragen. Vaak moet u hiervoor een mantelzorgverklaring overhandigen, waarin staat dat u mantelzorger bent. De vormen van mantelzorg vergoeding zijn verschillend per gemeente. Zo biedt de één de mogelijkheid om een parkeervergunning te krijgen, de ander geeft u een bepaald bedrag en weer een andere gemeente biedt de OV-Begeleiderskaart aan. Vraag dus bij uw gemeente na of u in aanmerking komt voor de mantelzorg vergoeding en wat het inhoudt. Reiskosten kunt u meestal aftrekken bij de aangifte voor inkomstenbelasting. 

Lees voor meer tips onze blog: Mantelzorg volhouden: 10 tips voor mantelzorgers. 

Nu hulp inschakelen om werk en mantelzorg beter te combineren

Wil u zo snel mogelijk hulp en ondersteuning krijgen om werk en mantelzorg beter te combineren? Wij van A&A Thuishulp bieden niet alleen huishoudelijke hulp en ondersteuning, persoonlijke verzorging en individuele begeleiding aan, maar ook mantelzorgondersteuning. Onze mantelzorgondersteuning:

1. Biedt hulp bij de aanvraag voor een Wmo- of Wlz-indicatie;
2. Brengt u in contact met een cliëntondersteuner voor de Wlz;
3. Denkt met u mee over mogelijke zorg, zoals individuele begeleiding, persoonlijke verzorging en huishoudelijke ondersteuning;
4. Helpt u met uitzoekwerk en regeltaken;
5. Koppelt u, wanneer u dit wenst, aan een mantelzorgmakelaar voor ondersteuning bij uw mantelzorgtaken. 

Onze mantelzorgondersteuning bieden wij aan in Voorne, Hoeksche Waard, Rotterdam, de regio Dordrecht, de regio Spijkenisse en in Krimpen aan den IJssel.  

Bekijk hier meer informatie over mantelzorgondersteuning.